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番茄炒西兰花

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番茄炒西兰花
小肉丸子 2018-03-20

番茄炒西兰花

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
番茄炒西兰花做法图解1)

1.准备一些西兰花和水果番茄,西兰花切成小朵后放水里泡洗干净备用。

步骤二
番茄炒西兰花做法图解2)

2.水果番茄切成两半,蒜切片备用。

步骤三
番茄炒西兰花做法图解3)

3.煮锅烧开半锅水,锅中放几滴油和一勺盐,把西兰花放入沸水锅里焯水一分钟后捞出控干水分。

步骤四
番茄炒西兰花做法图解4)

4.热锅冷油,下蒜片煸炒出香味。

步骤五
番茄炒西兰花做法图解5)

5.放入西兰花翻炒几下。

步骤六
番茄炒西兰花做法图解6)

6.放入水果番茄翻炒几下。

步骤七
番茄炒西兰花做法图解7)

7.按个人口味放入适量的盐、生抽和少许白糖翻炒均匀即可起锅。

西兰花焯一下水可以去除残留的农药。

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