365天不重样
2017-12-07
1.主料:紫薯3个，南瓜1块
2.小米100克
3.和田大枣6个
4.紫薯，南瓜削皮切块,
5.高压锅注入凉水烧开，放入以上全部食材,盖上阀,再次开锅转中小火,记时25分钟关火,
6.关火后,等十几分钟高压锅内的气消失了再拿掉阀打开锅盖,一碗香喷喷,甜滋滋的粥就可品尝了.
关火以后,等十几分钟后再打开锅盖(防止粥汁溢出烫伤)紫薯蒸着吃干绵,难以下咽,煮粥吃基本已煮化了,口感比蒸着吃好很多药补不如食补,五谷为养,五谷健五脏,
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