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好吃不腻的蒜泥茄子

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好吃不腻的蒜泥茄子
姜葱果味 2017-03-27

好吃不腻的蒜泥茄子

这道菜属于鲁菜,柔软香润,味鲜咸微带蒜香,是夏令时菜。大蒜和茄子这两种蔬菜都比较容易获得,而且也便宜,在家随时都能做。切碎的蒜泥能更好的将茄子的香味诱发出来,而且大蒜具有杀菌、排毒清肠、降低血糖的功效。很适合老年人和血糖高的人食用。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解1)

1.嫩茄子去蒂,洗净

步骤二
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解2)

2.锅里蒸,大约10分钟,中间可用筷子扎下,能扎进去就好了,不要蒸太烂

步骤三
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解3)

3.在蒸茄子的时候,剥蒜,洗香菜

步骤四
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解4)

4.蒜捣成泥,香菜切末

步骤五
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解5)

5.加盐

步骤六
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解6)

6.加味精

步骤七
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解7)

7.加入姜蓉

步骤八
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解8)

8.一起拌匀待用

步骤九
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解9)

9.茄子凉透,用手剖开(只剖一面,另一面是连着的)

步骤十
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解10)

10.用勺抹上适量的蒜泥

步骤十一
好吃不腻的蒜泥茄子做法图解11)

11.吃不完的可以用保鲜膜放冰箱里冷藏,也可以冷冻,等吃时解冻就可以了

整个过程一定要无油,蒸完的茄子要自然冷却,不要用冷水,否则容易变质。爱吃香油的可以在蒜泥里加点香油。

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