蓝果果
2018-01-25
1.菜花切成小块，放入盐水中泡10分钟捞出备用
2.番茄洗净切块
3.锅中放水，放入切成块的菜花焯水
4.焯好水的菜花捞出备用
5.锅中放油，热锅凉油，放入葱花炒香
6.放入番茄煸炒
7.炒到番茄变软，，放入适量的水
8.倒入焯好水的菜花
9.翻炒均匀，放入盐
10.放入适量的白糖
11.放入味精，翻炒2分钟
12.即可出锅装盘
菜花用盐水稍泡一会，可以去除菜花上面的小虫子
炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心…
麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜…
菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都…
菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候…
番茄烧菜花