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美味的少油下饭酱香茄子

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美味的少油下饭酱香茄子

美味的少油下饭酱香茄子

茄子是大家又爱又恨的食物,油多了太腻,但是有口感,油少了不好吃,做出来也是浪费,茄子固然好吃,但是油放多了就会觉得很腻,因为茄子很吸油的,所以我们一起亲手动手吧做美味的少油下饭酱香茄子吧,既美味还少油,我可以用这个好吃的酱香茄子吃三碗干饭,超美味的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备茄子1个、西红柿2个,酱油、大蒜、牛肉酱、辣椒酱、花生油各适量

步骤二

将茄子洗净切滚刀块备用

步骤三

将切好的茄子放入加了少许米醋的清水中浸泡20分钟,捞出沥干水备用

步骤四

西红柿洗净切成小块备用

步骤五

锅烧热,入大蒜爆香

步骤六

加入适量辣椒酱爆香(辣椒酱可依个人的爱好增减)

步骤七

放入西红柿炒至软烂

步骤八

最后放入处理好的茄子,洒入少许高汤炒至茄子变软,再倒少许酱油,放入牛肉酱,焖至入味即可

1、茄子切好后即刻放入放了米醋的清水中浸泡,能有效的预防茄子变黑。2、茄子吃油较多,适当的加些高汤可减少用油量。每次加入高汤以平时喝汤用的汤勺两勺为准。

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