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酸甜鲜嫩的番茄烧鱼块

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酸甜鲜嫩的番茄烧鱼块

酸甜鲜嫩的番茄烧鱼块

番茄酸酸甜甜的味道,放进很多食物里都非常的美味,这道番茄烧鱼块,把番茄和鱼块混合在一起,鱼肉是营养丰富,低热量的食材,人们经常食用,且烹饪出的口感,鲜嫩可口,肉汁细腻,当然要小心鱼刺,番茄也是维生素含量丰富,烹饪出的食物也是营养美味。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.刀鱼洗净

步骤二

2.沥干水分

步骤三

3.番茄焯一下去皮

步骤四

4.番茄切小粒,葱、蒜切碎,小碟子里准备好面粉

步骤五

5.刀鱼两面都裹上面粉

步骤六

6.锅里倒油烧的很烫把鱼倒入煎炸

步骤七

7.两面都焦黄色时放入蒜末,加点料酒、盐,煮1~2分钟

步骤八

8.放番茄,倒点酱油 ,汁收干,放鸡精

步骤九

9.装盘撒葱花即可

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