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肥美的鹰嘴豆焖五花肉

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肥美的鹰嘴豆焖五花肉
小天天来点料 2017-04-30

肥美的鹰嘴豆焖五花肉

因为五花肉属于瘦肉里最嫩且最多汁的的部分,多以成为各大肉类爱好者的首选,在追求美味和养生的并存的当下,肥妹的鹰嘴豆焖五花肉成为各大餐桌上次常客,因鹰嘴豆有降血脂、控制血糖的功效,搭配美味的五花肉,不但有着诱人的外表,在那鲜艳却又不失低调的红中多了一抹清新的白嫩。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
肥美的鹰嘴豆焖五花肉做法图解1)

1. 用来做红烧肉的材料,其中鹰嘴豆提前浸泡6小时以上

步骤二

2. 五花肉飞水,切1厘米的方块

步骤三

3. 炒锅放少许油,再放砂糖,用小火不停炒

步骤四

4. 砂糖转琥珀色

步骤五

5. 加入姜蒜和五花肉,不停翻炒

步骤六

6. 将五花肉炒至转色

步骤七

7. 加入鹰嘴豆,翻炒

步骤八

8. 再加入料酒和生抽

步骤九

9. 五花肉吸收了酱料的味道和色泽

步骤十

10. 加入没过食材的温水,大火烧开后转小火焖煮

步骤十一

11. 小火焖煮1小时后,大火收汁,撒上葱粒即可

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