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营养蛋皮白菜

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营养蛋皮白菜

营养蛋皮白菜

这道蛋皮白菜主要以鸡蛋和白菜为原料,白菜通常指大白菜,有多种烹饪手法,白菜味甘甜,有增强抵抗力和解渴利尿之效。夏天天气燥热,可以尝试一下这道蛋皮白菜,蛋皮的嫩滑配上白菜的爽甜,清淡美味,而且做法简单,搭配大虾,口感更好,摆盘好看,相信没胃口的孩子也会有食欲的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.准备食材:白菜、鸡蛋、大虾。

步骤二

2.将白菜洗净控干水分,放入开水锅中焯水加少许盐。

步骤三

3.捞出后卷成筒状切段。

步骤四

4.摆在盘中备用。

步骤五

5.鸡蛋打在碗里。

步骤六

6.加盐和少许生抽后搅拌。

步骤七

7.起锅油,慢慢倒入蛋液煎成蛋皮。

步骤八

8.取出后切成片。

步骤九

9.大虾洗净焯水去皮切碎。

步骤十

10.将蚝油、糖、老抽、料酒加少许水拌成酱汁。

步骤十一

11.将酱汁到入锅中炒热,再将虾肉倒入锅中拌匀。

步骤十二

12.将三种食物按照虾肉、蛋皮、白菜摆放,淋上酱汁即可。

1、白菜要取白菜帮两侧叶的那部分,焯水时加少许盐。2、煎蛋皮的时候,蛋液里要加少许盐和生抽。3、酱汁中的所有食材最好倒入锅中炒热备用。

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