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清爽营养蒜沫蚝油生菜

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清爽营养蒜沫蚝油生菜
暖心厨屋 2017-04-17

清爽营养蒜沫蚝油生菜

这道蒜沫蚝油生菜主要食材是生菜,属于纯绿叶菜,含有丰富的维生素和叶绿素,易吸收,营养丰富。蒜沫蚝油生菜用最少的调味品制作,保留食材最原始的香味,精心烹饪,使营养成分不流失,真真正正的做一道健康美食!汤汁浓郁,入口醇香,清脆爽口,味道鲜美。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

生菜手撕开洗净备用

步骤二

蒜垛成沫红辣椒切成块备用

步骤三

将生菜放入开水锅里焯一下

步骤四

把焯好的生菜捞出水空开

步骤五

焯好的生菜整齐地码放在盘子里成扇形的

步骤六

倒入蚝油生抽白糖味精盐汤汁调好备用

步骤七

加热后的食油放入蒜沬红辣椒蒜沫多放煸出蒜香味

步骤八

在把调好的汤汁倒入锅里慢火烧开后关火

步骤九

汤汁浇在摆放好的生菜上 做好了蒜沫蚝油生菜 香脆可口

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