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五香煎鸡柳配蔬菜沙拉

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五香煎鸡柳配蔬菜沙拉
曲奇爱猫 2017-05-19

五香煎鸡柳配蔬菜沙拉

五香煎鸡柳配蔬菜沙拉家常做法十分简单,鸡肉肉质鲜嫩,而且味道到十分鲜美,而且富有营养,有滋补养生的作用,圣女果、紫甘蓝、洋葱中含有丰富的蛋白质,脂肪,可以提高身体里的营养物质,特别适用于小孩子,可以让小孩子健康成长,减肥期间的人,也特别适用哦。
准备时间:3分钟 烹饪时间:5分钟
步骤一
五香煎鸡柳配蔬菜沙拉做法图解1)

1.鸡胸肉用刀背拍打,然后放蒜末,香菜末,酱油,盐,黑胡椒粉,五香粉,鸡粉,酱油,料酒腌至15分钟

步骤二
五香煎鸡柳配蔬菜沙拉做法图解2)

2.甘蓝,紫甘蓝,菜椒,柠檬,圣女果切好放入沙拉酱

步骤三
五香煎鸡柳配蔬菜沙拉做法图解3)

3.腌好的鸡胸肉放在250度左右的煎锅里煎至焦黄色,然后用锡纸包上放在180度左右的烤箱里烤6分钟即可

鸡胸肉一定要煎至焦黄色

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