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滋补的黑木耳炖小蹄膀

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滋补的黑木耳炖小蹄膀
向菜一族 2017-07-01

滋补的黑木耳炖小蹄膀

小蹄膀是经常用作炖菜的食材,因为小蹄膀中不仅含有蛋白质和微量元素,而且胶原蛋白特别多,受女性和老年人的青睐,毕竟可以美容嘛。小蹄膀啃起来也很舒爽,滑滑的,腻腻的,咬着Q弹Q弹的,小孩子最喜欢没事儿拿着啃了。所以这道滋补的黑木耳炖小蹄膀,家长们可以学着做了给老人和小孩吃。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
滋补的黑木耳炖小蹄膀做法图解1)

1.黑木耳用冷水泡发,泡发1小时

步骤二
滋补的黑木耳炖小蹄膀做法图解2)

2.等黑木耳泡发的时候就把小蹄膀洗净,放到沸水里,把血水煮掉,煮完放到冰水里,会Q调Q调的

步骤三
滋补的黑木耳炖小蹄膀做法图解3)

3.砂锅里放上香叶,桂皮,八角,冰糖,泡发的黑木耳

步骤四
滋补的黑木耳炖小蹄膀做法图解4)

4.冰水里取出小胖蹄,放到砂锅中,淋上生抽,盐,黄酒

步骤五
滋补的黑木耳炖小蹄膀做法图解5)

5.放一根葱(有生姜的可以放几片生姜),加水到与小蹄膀齐平

步骤六
滋补的黑木耳炖小蹄膀做法图解6)

6.慢慢炖,每半小时翻一下面,汤不要太大也不能烧干哦

1、半小时翻个面,上色均匀。

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