恬菜姑娘
2018-02-02
1.葱切碎
2.西芹摘叶洗净切段
3.热水焯一下西芹，捞出备用
4.炒锅倒入油烧热，放入葱花爆香
5.倒入西芹
6.倒入味极鲜酱油
7.煸炒一会后放盐
8.成品
一般人群均可食用。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃芹菜。西芹食用方法较多，可生食凉拌，可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等。尤其西芹制品形态图(5张)其汁可直接和面制成面条或饺子皮，极有特色。1、芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉；2、将西芹先放沸水中焯烫（焯水后要马上过凉），除了可以使成菜颜色翠绿，还可以减少炒菜的时间，来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。3、可用鲜芹菜500克，捣取汁，开水冲服，每日1剂。还可治高血压或肝火上攻引起的头胀、头痛、头晕。4、西芹叶子也可以卷奶酪来食用，作为开胃菜。
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