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健康美食之卤牛肉

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健康美食之卤牛肉
机智汤 2017-11-28

健康美食之卤牛肉

准备时间:120分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
健康美食之卤牛肉做法图解1)

1.洗干净牛肉,然后用震或者锥子在牛肉上插一些小洞,多插一些。如果想要一些原汁原味的汤的话可以先焯水5-10分钟。 我的操作方式以500克牛肉为例,1000克加倍。

步骤二
健康美食之卤牛肉做法图解2)

2.把牛肉,一半的葱姜放在器具里,倒上可以侵泡的料酒。(大概350Ml左右腌制1公斤牛肉).然后挖一勺黄酱,倒上一把冰糖,腌制起来。我的腌制时间超过6小时,可以适当的增加或减少。怕麻烦的话这一部也可以省略。

步骤三
健康美食之卤牛肉做法图解3)

3.腌制好后的牛肉和所有的腌制时的材料一起下锅,大火煮开,转小火半小时(此步骤不用加新材料) 如果焯水过,且想要牛肉汤的话,可以选择直接下锅,大火烧开,转小火。但时间要很长了。不能半小时。

步骤四
健康美食之卤牛肉做法图解4)

4.重新起锅,(刚才的那半个小时算是焯水,所有佐料全扔了)把牛肉放入锅里,倒入没过牛肉的水后再稍微多加一点点的水。然后烧开,烧的过程中可以以此放入材料,先后顺序不限。注意,此时跟上锅不同的是,上锅只放了葱姜,黄酱,冰糖这4种材料。现在要把所有的材料放进去。 由于很难买到白芷,高良姜,沙姜,砂仁等,所以我买了川味炉料。这钟料里包含了所有需要的炉料。只不过是粉状物,肯定不如原汁原味的料给力。所以除此外,还买了其他的干货卤料。 我的500克牛肉大致是需要八角2个,桂皮2个,花椒10几个,干辣椒2个,冰糖1把(10个做左右),卤水汁100Ml,葱姜适量,小茴香,草果,香叶等全是烧卤香料包装里的,适量添加,你看我图片里我用了一半。 然后添加老抽2小汤勺,生抽4汤勺,(喜欢清谈的可以不加)

步骤五
健康美食之卤牛肉做法图解5)

5.烧1公斤牛肉需要用1小瓶(200Ml)的卤水汁,如果没卤水汁月可不用,反正川味炉料的粉状物也可以的。这次烧牛肉同样也是大火烧开,转小火1.5-2小时。期间要把牛肉翻转一下。

步骤六
健康美食之卤牛肉做法图解6)

6.感觉时间差不多了,可以关火,这时候最好不要开盖吃,就让牛肉一只泡在锅里,最好等牛肉完全冷却后在吃或者把牛肉保存在冰箱里次日吃。

步骤七
健康美食之卤牛肉做法图解7)

7.经过冷藏后的牛肉口感会更好。建议如果有条件的话,一次多卤一些,不然不划算。

1、煮过牛肉的汤料一定不能扔了。把里面的东西全部扔了,汤单独保存到冰箱冷冻起来。2、如果牛肉够好,想保存原汁汤,可以略过前半个小时的水煮。那样更省材料,汤汁更浓。3、可以不腌制直接下锅煮,但是味道会清谈。4、肉最好三牛腱子肉,这样才有嚼劲。

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