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健康美食之红烧鱼

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健康美食之红烧鱼
最爱的茄子 2017-11-28

健康美食之红烧鱼

准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
健康美食之红烧鱼做法图解1)

1.鱼洗净,打花刀。用盐、酱油、姜丝腌渍 十五分钟左右。

步骤二
健康美食之红烧鱼做法图解2)

2.西红柿切片,红辣椒切丝,葱切段备用。

步骤三
健康美食之红烧鱼做法图解3)

3.起油锅爆香后捞出蒜头。

步骤四
健康美食之红烧鱼做法图解4)

4.放入热油中煎鱼,改小火慢慢煎。

步骤五
健康美食之红烧鱼做法图解5)

5.煎至两面金黄,装盘备用。我这次还不错,皮一点都没粘锅。

步骤六
健康美食之红烧鱼做法图解6)

6.另起油锅,爆香配料。

步骤七
健康美食之红烧鱼做法图解7)

7.把煎好的鱼倒入锅中,加清水酱油煮

步骤八
健康美食之红烧鱼做法图解8)

8.煮的时候翻动一下鱼,两面入味

步骤九
健康美食之红烧鱼做法图解9)

9.成品图一张。

水不能放太多,因为鱼是煎熟了的,稍煮一下入味就可装盘了。

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