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紫薯南瓜小米粥

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紫薯南瓜小米粥

紫薯南瓜小米粥

美味指数:
紫薯南瓜小米粥主要是有南瓜和紫薯和小米等原来制成,吃起来口味香甜且口感软糯和色泽缤纷,且营养价值极高,是一道食疗的粥品,有着暖胃养胃,润肤美白和解毒通便的效果,制作方法可以将紫薯捏成团子,也可以直接切块放入,可以煮的久一些。
人群: 中年人 老年人 场景: 早餐
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关火以后,等十几分钟后再打开锅盖(防止粥汁溢出烫伤)。紫薯蒸着吃干绵,难以下咽,煮粥吃基本已煮化了,口感比蒸着吃好很多。药补不如食补,五谷为养,五谷健五脏。

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