1. 先用锅把水烧开,然后把处理好的西兰花放入煮1两分钟,然后在用水冲凉
2. 加入适量的油,先将蒜泥放入油中,等到爆出蒜香后在把西兰花放入在家佐料
3. 等一会后就可以出锅了,然后在中间放好煮好的虾仁 即可
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