蛋白质圣地
2018-08-25
1. 准备好菜花、大蒜、蚝油、羊角椒干。
2. 将菜花用水焯过，再用清水过一下。
3. 锅加热倒入适量油，放入大蒜和羊角椒干小火炒出香味，改大火陆续放入菜花翻炒，加入蚝油、盐、鸡精或味精炒2～3分钟加盖小焖一下下，出锅咯！（颜色不错哦！）
1.菜花用水焯过，再用清水过一下，这样吃起来口感脆脆，再说了现在菜都打农药多，这样吃起来更放心。2.根据个人口味加辣椒，我家不吃太辣的所以选择羊角椒。
炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心…
麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜…
菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都…
菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候…
蚝油菜花