1. 散菜花用手掰成小朵。
2. 把掰好的菜花先用清水洗两遍,再用盐水泡10分钟,最后用流动的清水再冲洗一遍,沥干多余的水备用。
3. 带皮的五花肉切成薄片,在锅里倒少量的油,将五花肉煸炒2-3分钟,把肥膘里的油炒出来。
4. 肉炒干后下入用剪子剪断的干辣椒段,蒜片一起翻炒。
5. 把控干水的菜花倒入锅中,翻炒1分钟左右。
6. 先烹入酱油翻炒均匀后再烹入料酒。
7. 菜花入味上色后倒入青葱段再炒半分钟。
8. 最后将灵魂--孜然粒加入,这道菜就大功告成了。
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