返回

鱼头豆腐

首页 > 菜谱 > 鱼头豆腐> 鱼头豆腐
鱼头豆腐
相忘厨海 2017-04-19

鱼头豆腐

鱼头豆腐是一道营养丰富的美食。主料豆腐具有大量的蛋白质和钙,而鱼头中具有的维生素D则能更好地促进钙的吸收,二者的搭配使营养鱼头豆腐是一道营养丰富的美食。主料豆腐具有大量的蛋白质和钙,而鱼头中具有的维生素D则能更好地促进钙的吸收,二者的搭配绝佳。鱼头肉质嫩滑,且富含胶原蛋白,豆腐则软嫩可口,能使皮肤细腻,美容又养颜。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
鱼头豆腐做法图解1)

1.将鱼清理干净剁去鱼头,将鱼头从中间抛开。

步骤二
鱼头豆腐做法图解2)

2.豆腐。

步骤三
鱼头豆腐做法图解3)

3.葱姜蒜

步骤四
鱼头豆腐做法图解4)

4.取一个碗准备调料汁,碗里放入盐、料酒、白糖、酱油、醋、葱姜蒜、大料、甜面酱备用。

步骤五
鱼头豆腐做法图解5)

5.锅里面放入油,至七成热时,将鱼头正面下锅煎黄。鱼煎制好了锅里留底油再放入鱼、料汁再加入适量的水熬制。

步骤六
鱼头豆腐做法图解6)

6.鱼5分熟了加入豆腐。

步骤七
鱼头豆腐做法图解7)

7.大火烧等汤汁少了鱼也熟了。

步骤八
鱼头豆腐做法图解8)

8.熬制的鱼头豆腐就好了。

1、熬制鱼头豆腐时,水的量要多一些这样才好入味。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >