1. 将海带在水中浸泡。
2. 却出海带,切成2英寸左右的小块。
3. 将锅预热,放入牛肉、芝麻油、酱油和盐,翻炒。
4. 慢慢加入海带,继续翻炒1分钟。
5. 加入蒜泥。
6. 加水,烧制沸腾。
7. 小火慢炖,加入盐和胡椒粉调味。
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