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家常菜榄菜四季豆

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家常菜榄菜四季豆
空心菜美味 2017-12-06

家常菜榄菜四季豆

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
家常菜榄菜四季豆做法图解1)

1.四季豆掐丝洗净

步骤二
家常菜榄菜四季豆做法图解2)

2.腌制榄菜

步骤三
家常菜榄菜四季豆做法图解3)

3.熟肉丝

步骤四
家常菜榄菜四季豆做法图解4)

4.四季豆切丝

步骤五
家常菜榄菜四季豆做法图解5)

5.取一净炒锅坐火加油烧至8成热,下葱姜丝爆锅

步骤六
家常菜榄菜四季豆做法图解6)

6.倒入四季豆翻炒至变色

步骤七
家常菜榄菜四季豆做法图解7)

7.加入榄菜继续炒。

步骤八
家常菜榄菜四季豆做法图解8)

8.加少许水盖盖焖3分钟

步骤九
家常菜榄菜四季豆做法图解9)

9.开盖继续翻炒2分钟,加入肉丝再翻炒

步骤十
家常菜榄菜四季豆做法图解10)

10.熟透后加盐、鸡精调味即可。

1、四季豆含有皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物等,一定要炒熟透,否则会中毒。2、榄菜中已经有盐分,所以要少放盐。

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