1.四季豆掐丝洗净
2.腌制榄菜
3.熟肉丝
4.四季豆切丝
5.取一净炒锅坐火加油烧至8成热,下葱姜丝爆锅
6.倒入四季豆翻炒至变色
7.加入榄菜继续炒。
8.加少许水盖盖焖3分钟
9.开盖继续翻炒2分钟,加入肉丝再翻炒
10.熟透后加盐、鸡精调味即可。
1、四季豆含有皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物等,一定要炒熟透,否则会中毒。2、榄菜中已经有盐分,所以要少放盐。
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