1. 鸡胸肉清洗干净,飞水待用。(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)
2. 苦瓜切条状并清洗干净。
3. 把汤材料取出,腌泡3分钟并清洗干净。
4. 把材料连同鸡胸肉一起放入汤锅中,大火烧开转小火慢炖1.5小时,加入苦瓜再炖半小时,加入盐调味即可。
而且这款汤全家老少都适宜,小朋友喝了清热润肺,帮助消化,给全家带来安康和美味….这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到,想偷懒的童鞋们,我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆)有配制好的材料包,免去您到处配备之苦!!!!!!!
这年头,大家越来越重视健康,减肥一直是众多爱美女性所追求的。
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