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绿色食物之蒜蓉西兰花

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绿色食物之蒜蓉西兰花
蛋糕小吃货 2017-11-28

绿色食物之蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
绿色食物之蒜蓉西兰花做法图解1)

1.西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会

步骤二
绿色食物之蒜蓉西兰花做法图解2)

2.大蒜剁碎

步骤三
绿色食物之蒜蓉西兰花做法图解3)

3.水开后焯西兰花,

步骤四
绿色食物之蒜蓉西兰花做法图解4)

4.捞出控干

步骤五
绿色食物之蒜蓉西兰花做法图解5)

5.油热后放入蒜末爆香

步骤六
绿色食物之蒜蓉西兰花做法图解6)

6.倒入西兰花,翻炒均匀后放盐和香油出锅

焯西兰花水里放盐,可使西兰花保持翠绿的颜色

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