一把小铲子
2018-05-09
1. 煎肉扒
2. 盐水荷兰花，扁豆，胡萝卜：注意荷兰花放入煮沸的水中20秒捞出即可。
3. 切花肉肠：一定要在煮沸的水中过一下，切刀处因此膨胀成花型，亦能保持卫生安全。
4. 秋葵蛋卷：秋葵沸水煮过凉后，卷入刚摊出的鸡蛋薄饼（鸡蛋一个，加少许盐，分两份煎成蛋饼）卷好后用耐热保鲜膜包好，可以固定形状。
5. 葡萄气球：洗净的葡萄插上水果签
6. 色拉菜：一定要洗净并搽干水分（如果是加热便当的话，可以换成耐热的隔菜纸）
7. 星型蔬菜模具：这个便当里使用的唯一的模具。
最有营养的食用方法就是和其他粮食一起吃，混着吃，能大大提高其营养的吸收。
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