大大的小麦
2018-04-24
1. 先处理杏仁，将杏仁倒入碗中冲洗一下再倒入适合清水泡5分钟，将水倒掉沥干备用
2. 洗净苦菊和紫甘蓝后紫甘蓝切成细丝 苦菊擢开放入味斗放，洒少许盐腌制5分钟
3. 再倒入橄榄油、 醋、糖拌均，洒上熟芝麻即可
1、由于袋装即食水泡杏仁的水可能含有少量防腐剂，用清水泡过后会好一些2、苦菊最好买小朵、叶短的，这种比较嫩并且有比较多的黄芯，口感也很好。如果买的叶比较长，建议切去不要，用下面的部分
百合莲藕黑白木耳拌杂
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美味的麻酱拌杂蔬
麻酱拌杂蔬味道真的好得不得了，可以根据自己的喜好，自己的口味
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减肥餐麻酱拌杂蔬
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