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爆炒田鸡

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爆炒田鸡
唯味 2017-03-16

爆炒田鸡

田鸡具有提高免疫力,调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高。爆炒田鸡因其独特的营养价值与口味受到许多人的喜爱,爆炒后的田鸡让香味扑鼻,更易激起人的食欲。能延缓机体衰老,润泽肌肤,并有防癌、抗癌的功效。这样一道美味不仅能饱口福还能带来健康。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
爆炒田鸡做法图解1)

1.田鸡宰杀剁成块,用清水洗去血污沥干。

步骤二
爆炒田鸡做法图解2)

2.新鲜黄椒切成小丁。

步骤三
爆炒田鸡做法图解3)

3.蒜用刀轻拍一下和姜分别切成丁备用。

步骤四
爆炒田鸡做法图解4)

4.锅中热少量油,八成热时倒入田鸡块炒出水分,盛出。

步骤五
爆炒田鸡做法图解5)

5.洗锅重新热油,将田鸡块、姜丁、蒜丁、盐一同入锅爆炒至田鸡肉紧缩。

步骤六
爆炒田鸡做法图解6)

6.加味精、老抽、蚝油、黄剁椒爆炒至入味,烹料酒。

步骤七
爆炒田鸡做法图解7)

7.放入黄椒丁继续爆炒至黄椒熟时,淋入少量油。

步骤八
爆炒田鸡做法图解8)

8.撒胡椒粉、葱段翻炒均匀出锅装盘。

1、先把田鸡块的水分煸出可使菜肴显得干爽。2、蒜用切拍一下更利于炒出蒜香。3、全程大火爆炒。

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