面包屑的烦恼
2018-03-01
1. 南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片
2. 百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净；
3. 大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分；
4. 炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀；
5. 加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软；
6. 锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
南瓜的减肥效果在于，你吃了南瓜就会觉得很饱很饱，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。
南瓜饼，相信很多人都很熟悉了，可能不是家常菜，但是在馆子里肯…
南瓜饼的做法十分简单，一般是用南瓜及糯米制作而成的，南瓜有补…
南瓜馒头是一款美味而且健康的休闲包点，南瓜的营养价值十分的高…
蒸南瓜这道菜品制作起来比较简便快捷，制作成熟之后南瓜的味道特…
