吃不胖的小娃娃
2017-08-16
先将大米淘净，放入小碗中，加入1汤匙水、香油、食盐搅拌后，浸泡约30分钟。
砂锅中倒入清水，大火煮沸。沸腾约1-2分钟后，先倒入配料，如南瓜、肉片、红枣、桂圆、枸杞、红豆等
约1-2分钟后，倒入浸泡的大米，搅拌，大火煮沸，此时，一定要用手勺不断搅拌，将米粒间的热气释放出来，粥才不会煮得糊糊的，也可避免米粒粘锅。煮沸后，将锅盖稍掀小缝或者夹一根筷子防止溢出。
然后转为小火慢煮40分钟即可，可根据自己喜爱的浓稠度适当几分钟搅拌一次，避免粘锅
最后，将剩下的调料如盐或糖和香葱等倒入，继续煮2分钟，即可关火。
BB营养炖粥
来自嘴馋族
温和的砂锅炖粥
无论在何时何地，能喝到一碗小粥，那都是让人很舒心的事，尤其是
来自馋嘴猫
美味的砂锅炖粥
美味的砂锅炖粥，这是一道非常美味的粥。潮汕的砂锅粥是非常出名
来自吃不胖的小娃娃
排骨小米粥，让肉食主义者不但可以好好喝粥了，也可以很好的保护…
豆腐白菜瘦肉粥吃起来口感非常的好，而且当早餐来吃再好不过了，…
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其…
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮…
砂锅炖粥