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爽滑红烧南极鱼

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爽滑红烧南极鱼
土豆泥 2017-07-18

爽滑红烧南极鱼

红烧南极鱼制作简单,主要用到了鱼肉,鱼肉中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,对人们的身体十分有帮助的呢,而且鱼肉的口感也是十分绵软,吃起来十分好咀嚼,适合牙口不好的人群进行食用呢,还在等什么呢,你值得拥有!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

泡萝卜切成长条,尖椒切断,葱姜蒜切末备用

步骤二

.南极鱼去鳞去内脏洗净,加入盐、料酒腌制15分钟左右

步骤三

热锅放油,腌制好的南极鱼放入烧热的油锅中,小火煎制(锅要烧热在倒油,放入才能避免粘锅

步骤四

.煎到鱼表面金黄酥脆,盛出,沥干油

步骤五

起锅放少量的油,放入香姜蒜,泡萝卜和尖椒段炒熟辣味,加入少量的清水烧开

步骤六

放入炸好的南极鱼大火烧开后转小火

步骤七

加入1勺生抽,1勺料酒,1勺醋,半勺白糖,1勺胡椒粉调味,盖上锅盖焖炖5分钟左右,至鱼熟入味

步骤八

汤汁快干把鱼盛出,浇入水淀粉勾薄芡在把汤汁浇在盘中鱼身上,撒上葱花即可

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