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营养毛豆鳗鱼干

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营养毛豆鳗鱼干
吃菜不是饭 2017-07-13

营养毛豆鳗鱼干

营养毛豆鳗鱼干是一道妈妈们可以学着的一道好菜,鳗鱼干营养丰富,非常适合家中的老人吃哦,多吃还可以强壮身体呢,它含有丰富的钙质,老人和孩子都需要它哦,毛豆也是味道很好的,一颗颗饱满的豆子,沾着酱汁,是最美味的了,这样的营养快点收下吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

鳗鱼干洗净切块,姜蒜切片

步骤二

毛豆煮熟,胡萝卜切丁

步骤三

起油锅煸香姜蒜

步骤四

放入毛豆、胡萝卜

步骤五

放老抽、生抽

步骤六

放点盐、糖、开水大火烧开后改中小火

步骤七

等鱼干熟后收汁撒上葱花

我这个鳗鱼干是淡的,如果是咸味的鱼干,调味要适当减量

低价天天有,点我送到家

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