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自制补血祛湿汤

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自制补血祛湿汤
“食神” 2017-07-02

自制补血祛湿汤

要说补血当属红豆的功效最佳,薏米除湿的功效也很好,红豆薏米百合粥,补血除湿,再加上用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用和药用价值,薏米和红豆补血消肿的功效很明显。这款补血祛湿汤,常食用,可润肠通便,补血除湿。
准备时间:10分钟 烹饪时间:50分钟
步骤一
自制补血祛湿汤做法图解1)

材料大合集。薏米提前四小时泡好。红豆,黑米提前泡一小时。

步骤二
自制补血祛湿汤做法图解2)

将薏米,黑米,红豆倒入锅里。

步骤三
自制补血祛湿汤做法图解3)

加入适量的水。高压锅大火煮开后转小火煲一小时。(为了拍照,所以我把泡黑米的水放一边去了。泡黑米还有薏米的水要倒进锅里煮,减少浸泡流失的营养。

步骤四
自制补血祛湿汤做法图解4)

煲好后等高压锅跑完气后开锅,加入冰糖块重新上小火煮至冰糖块融化

步骤五
自制补血祛湿汤做法图解5)

最后放入百合。百合煮至透明即可

步骤六
自制补血祛湿汤做法图解6)

成品。

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