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营养的补血祛湿汤

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营养的补血祛湿汤
黑暗料理达人 2017-07-02

营养的补血祛湿汤

一道非常营养的补血祛湿汤,其实有点像我们家经常早上吃的黑米粥,但是里面加的东西特别的多,不仅仅有黑米还有薏米等等一系列特别滋补的东西,这个特别适合家里有老年人生活在南方湿气重的城市,而且因为放了冰糖的原因,味道特别的好吃。
准备时间:120分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
营养的补血祛湿汤做法图解1)

1.材料大合集。薏米提前四小时泡好。红豆,黑米提前泡一小时。

步骤二
营养的补血祛湿汤做法图解2)

2.将薏米,黑米,红豆倒入锅里。

步骤三
营养的补血祛湿汤做法图解3)

3.加入适量的水。高压锅大火煮开后转小火煲一小时。(为了拍照,所以我把泡黑米的水放一边去了。泡黑米还有薏米的水要倒进锅里煮,减少浸泡流失的营养。)

步骤四
营养的补血祛湿汤做法图解4)

4.煲好后等高压锅跑完气后开锅,加入冰糖块重新上小火煮至冰糖块融化。

步骤五
营养的补血祛湿汤做法图解5)

5.最后放入百合。百合煮至透明即可。

步骤六
营养的补血祛湿汤做法图解6)

6.成品。

1、泡薏米还有黑米的水不要倒掉。泡的时候黑米稍微搓洗一下直接浸泡。

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