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美味的脱脂酸奶

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美味的脱脂酸奶
大粥虾 2017-06-30

美味的脱脂酸奶

有一些减肥的时候就不想吃带油脂的东西,因为油脂是很容易长胖的,不管是什么东西都是吃的脱脂的,牛奶也是,这次我要介绍的就是脱脂酸奶,酸奶是很好的,吃了对身体也好,肠胃也是非常的好的,所以推荐大家做脱脂酸奶,尤其是要减肥的朋友。
准备时间:10分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

奶粉版:(准备工作:容器和勺子放在微波炉里转1分钟,杀菌消毒。)将1袋奶粉加入7-8倍的水搅拌均匀,冷却至常温状态

步骤二

酸奶发酵剂倒入牛奶中,搅拌后加盖密封

步骤三

放在45度左右的温度下进行发酵,经过6-10小时后形成凝块,然后放入冰箱冷藏,第二天就可以吃了~

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