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「健康美食」凉拌苦瓜

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「健康美食」凉拌苦瓜
创意发糕 2017-11-28

「健康美食」凉拌苦瓜

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
「健康美食」凉拌苦瓜做法图解1)

1.苦瓜洗净,切开,刮掉里边的瓤

步骤二
「健康美食」凉拌苦瓜做法图解2)

2.苦瓜切薄片,胡萝卜切丝

步骤三
「健康美食」凉拌苦瓜做法图解3)

3.水烧开,水中加少许盐和几滴玉米油,将苦瓜片和胡萝卜丝分别焯水1-2秒,快速捞出,马上放到准备好的凉水盆中

步骤四
「健康美食」凉拌苦瓜做法图解4)

4.苦瓜片和胡萝卜丝捞出后,用手撕适量葱丝放入

步骤五
「健康美食」凉拌苦瓜做法图解5)

5.另拿一个小碗,放入生抽,陈醋,盐,蒜末,香油混合

步骤六
「健康美食」凉拌苦瓜做法图解6)

6.把调料汁浇入

步骤七
「健康美食」凉拌苦瓜做法图解7)

7.锅烧热,倒入适量的玉米油,放3个花椒粒,花椒烧黑了关火,挑出花椒粒,浇入

1.焯苦瓜时放盐和食用油是为了保持苦瓜的翠绿的色泽,焯出马上放入凉水中是为了保持苦瓜脆嫩的口感

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