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美味的蚝油蒜香菜心

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美味的蚝油蒜香菜心
姜葱果味 2017-06-24

美味的蚝油蒜香菜心

美味的蚝油蒜香菜心是我们家里常做的一个菜,一般都是煮菜最后上的,加上菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效,降胆固醇菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用,大人小孩都可以吃,多吃青菜有利于增强免疫力,赶紧做一份自己的爱心菜吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

整颗菜心冲洗干净后沥干水份

步骤二

蒜头适量去皮后拍扁剁成蒜蓉

步骤三

锅内烧开水调入一勺花生油、适量盐和鸡粉,然后放入菜心烫熟

步骤四

将烫熟的菜心盛出装盘,放置一下然后倒去盘底多余的水份

步骤五

锅内留一点油烧热,放入蒜蓉小火炒香

步骤六

再调入一大勺蚝油、两勺生抽、一点鸡粉、几滴芝麻油、半碗淀粉水调成茨汁烧开

步骤七

锅内烧开的茨汁均匀的淋在菜心上,美味即成

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