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健康营养的三黑固肾粥

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健康营养的三黑固肾粥
健康食尚 2017-06-16

健康营养的三黑固肾粥

“药补不如食补”,健康保健又美味营养的三黑固肾粥,使用黑米、黑豆、黑芝麻等滋补食材熬煮而成,是现在进行快节奏生活的上班人士所钟爱的滋补粥之一。粥如其名,长期食用能够补充气血、调理脾胃、改善失眠,还能达到固补肾脏的功效,非常美味又滋补。
准备时间:400分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

准备材料,将香菇泡发。

步骤二

黑豆浸泡4小时,黑米浸泡2小时。

步骤三

泡好的香菇切成丁备用。

步骤四

将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。

步骤五

加少许盐。

步骤六

按照刻度线加水。

步骤七

锅盖合上,按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。

1、黑米、黑豆要提前浸泡,用泡香菇的水煮粥更香。

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