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营养三黑固肾粥

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营养三黑固肾粥
水乡美鱼 2017-06-14

营养三黑固肾粥

营养三黑固肾粥,这是一道非常美味的养生粥。黑米含有丰富的营养价值,用来熬粥非常香,黑豆吃起来非常的香,对人体非常有益。再加入喷香的黑芝麻,这道粥是十分有营养的,而且这个粥对肾很好。里面还加入了很有营养的香菇,非常的健康养生。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.准备材料。

步骤二

2.将香菇泡发。

步骤三

3.黑豆浸泡4小时,黑米浸泡2小时。

步骤四

4.泡好的香菇切成丁备用。

步骤五

5.将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。

步骤六

6.加少许盐。

步骤七

7.按照刻度线加水。

步骤八

8.锅盖合上,按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。

黑米、黑豆要提前浸泡,用泡香菇的水煮粥更香

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