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美味包菜大阪烧

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美味包菜大阪烧
“食神” 2017-06-15

美味包菜大阪烧

包菜大阪烧是一道素菜,平时吃多了油腻的肉类,来一盘素菜也是非常明智的选择。它营养价值十分丰富,大量的维生素和无机盐,能满足人体所需的营养元素。这道素菜制作简单,时间短,新手也可以做呢。非常适合减肥的人群食用。一般人皆可食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

准备食材:包菜切碎,黑胡椒,小麦胚芽,鸡蛋

步骤二

将鸡蛋打碎搅匀,将小麦胚芽倒入鸡蛋中,倒入黑胡椒粉,依据个人口味放,倒入切碎的包菜,如果多了就夹出来

步骤三

搅拌均匀,让每一丝包菜蘸上酱汁,锅中抹一层油,将包菜以圆形倒入锅中小火煎,一定要厚,才有大阪烧的口感,听到吱吱声,加水盖锅盖闷,反复两次

步骤四

装盘,我个人用了番茄酱装饰,口味也酸酸甜甜。

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