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自制煎海虾配扁豆

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自制煎海虾配扁豆
味道由我做主 2017-06-15

自制煎海虾配扁豆

日常生活中总有犯懒的时候,这时候会几道简捷美味的快手小炒就十分有必要,就如同这道煎海虾配扁豆,它的主料是蛋白质和虾青素丰富的河虾,搭配上维生素丰富的扁豆炒至,绝对是一番好味道,注意扁豆一定要炒熟,夹生吃容易食物中毒哦~
准备时间:120分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

准备好食材:虾、扁豆、姜。

步骤二

先将虾解冻去掉头与壳,清洗干净后沥干水分,用少许盐与黑胡椒粉腌制备用。扁豆沙将头尾摘去,洗干净。

步骤三

烧热煎烤锅,倒入少许橄榄油,拿起锅将油晃均匀后放入扁豆。(小火)

步骤四

将两面煎烤至软。

步骤五

然后将扁豆移到一边,空出位置放入虾与姜片。

步骤六

将虾两面煎至变色。期间需要偶尔翻动扁豆与姜片。

步骤七

然后洒下适量的香料调味料。

步骤八

再拿起锅摇晃均匀即可熄火。整个过程是小火。

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