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诱人的心里美配腊肠焖饭

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诱人的心里美配腊肠焖饭
不吃方便面 2017-06-14

诱人的心里美配腊肠焖饭

“心里美”这个名字很好听,其实就是一种萝卜。它的颜色很鲜艳,是紫红色的,食用的时候可以加点醋,会让颜色更加鲜红。心里美的热量不高,纤维素比较多,所以会容易产生饱腹感,很适合减肥人士食用。这道诱人的心里美配腊肠焖饭,心里美的爽口,可以平衡腊肠焖饭的油腻,大家可以试一下。
准备时间:20分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

食材洗净,切好备用。

步骤二

锅入油,下入蒜片,姜丝,蒜苗白色部分爆香,再加入盐,生抽,少许豆瓣酱,煸炒均匀入味。

步骤三

下入腊肠,煸炒10秒。

步骤四

再加入油豆腐片。

步骤五

将煸炒均匀入味的腊肠油豆腐倒入用电饭锅煮熟的米饭里,盖上盖子。

步骤六

另起锅,入油,将青瓜单独煸炒入味。因为青瓜水份多,怕影响腊肠和油豆腐的口感,所以没有一起炒。

步骤七

将煸炒均匀的青瓜也倒进电饭锅里,盖上盖子。

步骤八

心里美出场了。心里美有些辛辣,所以也必须单独翻炒,翻炒片刻后加少许盐,料酒,少许白糖。炒熟后也一同倒入电饭锅里。

步骤九

食材放完了,盖上盖子,再按下煮饭的按键焖5分钟,自动跳闸后就可以享用啦。另图里的生菜是后来加上去的,这里可以根据自己的喜好。可加,可不加。

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