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营养均衡的白菜平菇炖鸡块

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营养均衡的白菜平菇炖鸡块
开心烘焙 2017-06-20

营养均衡的白菜平菇炖鸡块

营养均衡的白菜平菇炖鸡块是我们平时经常吃的一道家常菜,它的烹饪步骤很简单,食材也很方便购买,但是却非常有营养又好吃。白菜爽口,平菇嫩滑,加上口感细腻的鸡块,炖出一锅浓香的汤,荤素搭配,营养价值非常高,是居家必吃的一道美食。喜欢的朋友可以学着做做看哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养均衡的白菜平菇炖鸡块做法图解1)

鸡翅根洗净,剁成两段。焯水后沥净水份备用

步骤二
营养均衡的白菜平菇炖鸡块做法图解2)

平菇洗净,撕成小块儿,焯水后沥净水份备用

步骤三
营养均衡的白菜平菇炖鸡块做法图解3)

白菜帮和叶分开,菜叶切大块,菜帮片成薄片。菜叶和菜帮的成熟时间不同,最好分开下锅,以免菜叶过于熟烂就不好吃了

步骤四
营养均衡的白菜平菇炖鸡块做法图解4)

热锅热油,爆香蒜片葱花儿后,入八角、加鸡块,料酒,生抽和少许花椒粉翻炒

步骤五
营养均衡的白菜平菇炖鸡块做法图解5)

加水或高汤和盐,淹没过鸡块,中火炖煮。时间稍久一些,鸡块比较入味

步骤六

加入平菇和白菜帮,翻炒几下后盖上锅盖稍炖一会儿

步骤七

菜叶变成半透明后,加入白菜叶,盖上锅盖片刻,出锅前加少许鸡精即可

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