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鲜香的韭菜梗爆炒淡菜

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鲜香的韭菜梗爆炒淡菜
白菜头头 2017-06-06

鲜香的韭菜梗爆炒淡菜

淡菜,又叫青口,海虹,是大众很喜欢的一种海鲜类。淡菜营养价值很高,富有丰富的蛋白质和各种微量元素,一般人群均可以食用。韭菜具有壮阳,助消化的作用。韭菜梗爆炒淡菜这道菜完美地将这两样食材结合起来。操作简单,营养丰富,咸香鲜美,下酒下饭都很不错。
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

淡菜干取出,放入碗中,用热开水浸泡1小时以上,至泡发,用厨房剪刀去除杂质备用。

步骤二

生姜,小米椒切碎备用。

步骤三

韭菜清洗干净,切除叶子,留梗备用。叶子也不要仍掉,可做其它菜。

步骤四

热锅凉油,入生姜,小米椒碎翻炒后,加入淡菜干。

步骤五

淋入少许料酒,生抽焖2分钟左右

步骤六

入韭菜梗翻炒。

步骤七

调盐调味。

步骤八

翻炒均匀后出锅即可

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