淡菜干取出,放入碗中,用热开水浸泡1小时以上,至泡发,用厨房剪刀去除杂质备用。
韭菜清洗干净,切除叶子,留梗备用。叶子也不要仍掉,可做其它菜。
热锅凉油,入生姜,小米椒碎翻炒后,加入淡菜干。
韭菜梗翻炒。
翻炒均匀后出锅即可。
淡菜,又叫青口,海虹,是大众很喜欢的一种海鲜类。淡菜营养价值
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