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酱汁美味叉烧鸡腿肉

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酱汁美味叉烧鸡腿肉
长不大的蘑菇 2017-06-05

酱汁美味叉烧鸡腿肉

琵琶腿是鸡翅下面的一部分,其肉质鲜嫩,富含蛋白质,并且还有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,具有很高的营养价值。并且,在具备如此高营养价值的同时,它还有低脂肪的特点,即是是在减肥的宝宝也可以放心的食用哦。酱汁美味叉烧鸡腿肉,加入美味酱汁,更加好吃哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

先准备好材料。叉烧酱,蜂蜜,红酒,老抽

步骤二

叉烧酱3勺,蜂蜜适量,红酒一点,老抽适量,大蒜末,再放一点盐把鸡腿肉抓匀,盖盖过夜。

步骤三

腌好的肉切块,本来想弄整个鸡腿的,但是不容易熟,就给剁开了。

步骤四

锅中放点油准备放鸡腿肉。

步骤五

放入鸡腿肉炒一下,把鸡皮上的油逼出来。

步骤六

放半碗热水。(放凉水做出来的肉不好吃)

步骤七

放2勺叉烧酱。(为了让味道更浓郁)

步骤八

把水靠的粘稠,都吸在鸡腿肉上。收干汤就能出锅了。

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