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美味大白菜炖鲜贝

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美味大白菜炖鲜贝
辣香扇贝 2017-06-03

美味大白菜炖鲜贝

鲜贝又称扇贝,是一种营养价值极高且味道鲜美的海鲜,扇贝中含有丰富的蛋白质和维生素B,对降低胆固醇、预防心脏病和老年痴呆都有一定好处,夏秋季节最适合正是其肉肥味美的时节,再配上解油腻提鲜的大白菜,这道大白菜炖鲜贝不论从营养还是美味上都达到了一个新高度。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

将鲜活的虾夷贝洗净。

步骤二

将虾夷贝的肉用小刀取出。

步骤三

去除黑色的内脏和沙线。

步骤四

白菜洗净取叶子,手撕成大片。

步骤五

将各种配料准备好。

步骤六

五花肉切片备用。

步骤七

锅中油烧至三四成热,用葱花、姜片和八角炝锅。

步骤八

将五花肉下锅炒香。

步骤九

加入少许的一品鲜和料酒炒匀。

步骤十

下入胡萝卜和白菜叶。

步骤十一

翻炒均匀后,加入少许的水炖3—5分钟。

步骤十二

放入虾夷贝肉。

步骤十三

加入少许的盐、胡椒粉和鸡汁调味。

步骤十四

出锅撒少许香菜即可。

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