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美味的牛肉丸烩西兰花

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美味的牛肉丸烩西兰花
一盅清粥 2017-05-27

美味的牛肉丸烩西兰花

我超级喜欢吃西兰花的,对于减肥极好的,晚上就只吃西兰花,虽然她普普通通的,但是颜色好看,绿油油的很喜欢吃,所以我今天买了点西兰花做牛肉丸烩西兰花,是一道很有营养的食物,荤素搭配,非常的好,我家人都很喜欢吃的,而且做法也很简单。
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

西兰花切成小朵后放入盐水中浸泡30分钟。

步骤二

然后放入开水锅中焯烫至断生。

步骤三

牛肉丸子对半切开,然后划上花刀,大葱切碎。

步骤四

热锅凉油,把大葱末放入锅内煸香。

步骤五

然后加入牛肉丸子翻炒。

步骤六

接着放入西兰花一起炒制。

步骤七

加入适量的盐与糖。

步骤八

再放入适量的味极鲜与蚝油。

步骤九

大火翻炒均匀,可以出锅喽。

步骤十

现在可以上桌享用了。

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