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营养好喝美龄粥

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营养好喝美龄粥
莉莉厨坊 2017-05-16

营养好喝美龄粥

粥是很多人都经常会喝的,因为它对肠胃是很好的,美龄粥相信大家都听过吧,这次我就要就教大家怎样做好喝的美龄粥,用到的食材是香米、山药、豆浆、冰糖、水,虽然美龄粥的食材是很简单的,但是营养和味道可是非常棒毫不逊色于养生馆里的养生粥。
准备时间:15分钟 烹饪时间:45分钟
步骤一

香米洗净,提前一小时浸泡,准备豆浆,我是用豆浆机现打的豆浆

步骤二
营养好喝美龄粥做法图解2)

2山药上锅蒸熟。

步骤三
营养好喝美龄粥做法图解3)

放入保鲜袋,用擀面杖碾压成山药泥。

步骤四

水倒入砂锅,滚开,加入香米

步骤五

大火滚煮至香米开花,加入豆浆、山药泥,滚开后转小火。(不要太满,豆浆煮开容易溢锅。)

步骤六

熬至米熟,全程注意搅拌,以防糊锅。

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