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营养的不用油的西红柿鸡蛋汤

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营养的不用油的西红柿鸡蛋汤
干了这一碗 2017-05-17

营养的不用油的西红柿鸡蛋汤

不用油的西红柿鸡蛋汤味道清新,不用摄于过多油脂,很是健康,符合当今的低碳生活,从低油低糖低盐开始保健我们的身体。想西红柿味道更浓郁一些,可以适当的多煮片刻,让西红柿的汁更好的释放出来,成色红白相间,红红的西红柿间漂浮着蛋花。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1、将西红柿等食材洗净,切成小块,鸡蛋打散待用。

步骤二

2、锅中加水烧滚,加入番茄粒、玉米粒、香菇丁、青菜碎同煮。

步骤三

3、看汤汁变红,比较浓郁的时候慢慢的沿锅边倒入蛋液,就可以看到蛋液漂浮成为蛋花了。

步骤四

4、稍煮一会儿,加入盐,鸡精调味便可。

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