美食记
2017-05-06
1.食材准备好
2.百合提前泡好，摘除黑色部分。
3.莲子也泡软，枸杞子加水泡好
4.锅内加入杂粮
5.加入泡好的莲子，加入500毫升的清水，加压煮15分钟，
6.解压后，加入泡好的百合片，煮10-15分钟，
7.起锅之前，加入泡好的枸杞，稍煮二分钟
8.吃时调入蜂蜜或是糖，就更赞了。
好喝又营养的莲子百合杂粮粥
莲子百合杂粮粥，顾名思义就是由莲子、百合还有杂粮熬制而成的粥
来自龙卷风中的小菜
养生佳品之莲子百合杂粮粥
莲子即可食用又可入药，有补脾止泻，养心安神之功效，百合也是如
来自开心果味
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莲子百合杂粮粥