开心果味
2017-05-05
1.食材准备好
2.百合提前泡好，摘除黑色部分。
3.莲子也泡软，枸杞子加水泡好
4.锅内加入杂粮，再加入有机麦片
5.加入泡好的莲子，加入500毫升的清水，加压煮15分钟，
6.解压后，加入泡好的百合片，煮10-15分钟，
7.起锅之前，加入泡好的枸杞，稍煮二分钟，
8.吃时调入蜂蜜或是糖，就更赞了。
1、也可以用白糖或红糖，糖的量根据个人口味来放2、如果使用普通锅来炖煮，百合和莲子需要提前浸泡2小时以上3、枸杞百合容易煮熟，所以不宜煮的时间太长
好喝又营养的莲子百合杂粮粥
莲子百合杂粮粥，顾名思义就是由莲子、百合还有杂粮熬制而成的粥
来自龙卷风中的小菜
特制的莲子百合杂粮粥
莲子百合杂粮粥，都知道百合和莲子的营养价值都很高再加上一些杂
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莲子百合杂粮粥